건망증3 자꾸 깜빡깜빡한다면? 기억력에 도움이 되는 음식과 생활 습관 정리 살면서 한 번쯤은 "분명히 하려던 일이 있었는데 뭐였지?", "휴대전화를 어디에 뒀더라?" 같은 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 저는 요즘 더 심해지는 거 같아서 걱정할 때가 많습니다. 이러다가 치매 더 빨리오는 거 아니야? 라고 생각할 때도 있고, 요즘 왜 이렇게 더 바보가 되는 거 같지?하고 생각할 때가 있습니다. 반대로 기억력이 지속적으로 떨어지거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 단순한 피로가 아니라 건강 상태를 점검해 볼 필요도 있습니다. 물론 특정 음식 하나만 먹는다고 기억력이 갑자기 좋아지는 것은 아니지만, 균형 잡힌 식습관과 건강한 생활습관은 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구들이 꾸준히 보고되고 있습니다.이번 글에서는 기억력과 뇌 건강에 도움이 될 수 있는 음식과 생활습관,.. 2026. 8. 8. 치매인 줄 알았는데 뇌경색? 치매와 헷갈리기 쉬운 질환 총 정리 2년 전쯤이었던 것으로 기억합니다. 어느 날 할머니께서 평소와 달리 말을 횡설수설하시고, 하고 싶은 말이 있어도 단어가 잘 떠오르지 않는 모습을 보이셨습니다. 가족들과 대화를 하다가도 같은 말을 반복하거나 말이 자꾸 끊기는 모습을 보니, 연세도 있으셨기에 가장 먼저 떠오른 생각은 '혹시 치매가 시작된 것은 아닐까?'였습니다.가족들과 함께 병원을 찾았고, 검사 결과는 예상과 달랐습니다. 치매가 아니라 뇌경색이었던 것입니다.할머니께서는 오래전부터 당뇨병을 앓고 계셨지만 혈당 조절이 충분하지 않았고, 당시 당화혈색소(HbA1c)는 8%대로 확인되었습니다. 의료진은 오랜 기간 혈당이 높게 유지되면 뇌혈관에도 영향을 줄 수 있으며, 이러한 변화가 뇌경색 위험을 높일 수 있다고 설명했습니다.특히 가족들이 치매를 먼.. 2026. 8. 3. 부모님 치매가 걱정된다면? 치매 검사와 예방법과 향후 계획 최근 아버지와 대화를 하다 보니 저번 달에 있었던 일을 잘 기억하지 못하시거나, 저번 주에 이야기했던 내용을 잊어버리는 일이 조금씩 늘어났습니다. 연세가 60세를 넘으셨다 보니 단순한 건망증일 수도 있다는 생각이 들었지만, 한편으로는 '혹시?', '설마?' 하는 걱정도 함께 들기 시작했습니다.이런 걱정 때문에 치매에 대해 이것저것 찾아보던 중 '초로기 치매'라는 용어를 처음 알게 되었습니다. 초로기 치매는 65세 미만의 비교적 젊은 연령에서 발생하는 치매를 말하며, 나이가 많지 않더라도 발생할 수 있다는 점이 인상 깊었습니다.그래서 이번 부모님 건강검진에서는 기존 검사 외에 치매 위험도를 평가하는 검사를 추가했습니다. 많은 분들이 치매 검사라고 하면 질문에 답하는 인지기능검사만 떠올리지만, 최근에는 혈액.. 2026. 8. 1. 이전 1 다음
